ハママツヨガ祭り

みなさま、『椅子ヨガ』ってご存知ですか？？
座ったままできるヨガがあるんです！

ヨガ体験クラス！Sato先生の
『着替え不要！お手軽♪イスヨガ』のご案内です(^^)


①クラス内容
イスを使ったヨガクラスです☆
家事やお仕事の合間、テレビCM中(笑)など
ちょっとした隙間時間にお手軽に出来るポーズをご紹介します。

②こんな方におすすめ
・体が硬い方
・床に座るのが辛い方
・筋力に不安のある方
・同じ姿勢が多い方
・日常生活の中に、無理なくヨガを取り入れたい方

③先生からメッセージ
ヨガは決して敷居の高いものではありません。
ご自身が気持ちのよいところを選んで、
ゆったり呼吸が入ればOKです☆

普段、あまり感じることのできないご自身の体を知る良い機会となりましたら嬉しいです。

ふと気づいた時に、やってみたくなるようなポーズをご紹介します。日常生活に取り入れて、いつも頑張っている体をコツコツ楽にしていきましょう♪
ヨガに興味がある、やってみたいなーと感じていればそれだけで十分です。ウェアもマットも要りません。楽な気持ちでご参加ください。
お待ちしています☆

以上、Sato先生からのメッセージです♪

浜松でイスヨガが受けられる、貴重な機会です！
ぜひこの機会にご体験ください♪

日常生活に生かせるポーズがたくさん(^^)
毎日をより快適に過ごすきっかけにしてください♪

開催日時♪6/24(日)11:30～12:15

ご予約はこちらからどうぞ☆
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken