ハママツヨガ祭り

  

事前予約が満員御礼！人気クラスのご案内☆

当日券も若干ございますので、
元気に楽しくヨガをしたいかた(^^)

ACKO(あっこ)先生の
身体の中心からエネルギーを高めるフローヨガ

ぜひご参加ください♪



6/24(日曜日) 15:30〜16:15


◎クラス内容
呼吸とポーズを流れるように連動させる太陽礼拝を中心に、比較的動きのあるクラスです。決まった型を繰り返すことで集中力が増し自分の体に意識が向いてエネルギーが高まっていきます。

◎こんな方にオススメ
・体を動かし温めたい方
・ストレス解消
・すっきりリフレッシュしたい方
・フローヨガに興味ある方

◎メッセージ
自分の体とゆっくり向き合い呼吸を感じる時間、、、私はヨガを始めてから今まで気づかなかった体のクセや思考に気づくようになりました。
自分の呼吸音に耳を傾けながら流れるようにポーズを行う太陽礼拝は、心の静けさを感じられます。
心も体もスッキリさせたい方や初心者さんも経験者さんも、ポーズを終えた後の豊かな感覚を一緒に共有できたら嬉しいです。


太陽礼拝で気持ちよく動いて
からだもこころも爽快☆

ぜひ体験しに来てください(^^)

タイムスケジュール☆
http://hamamatsu-yoga.com/#times
ヨガ体験クラス☆
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken
  

ずっと健康なからだでいたいですよね(^^)
そのためには、足腰を支える筋肉が必要です♪

ヨガ体験クラス☆足腰お達者ヨガのご案内☆
担当インストラクター:Aki


①クラス内容
自分の足でしっかり立つことを感じるクラスです。誰にでもできるポーズで、足腰をきたえ、バランス感覚を養います。

②こんなかたにおすすめ
シニア、足腰に不安がある方

③先生からのメッセージ
足腰の不調は、転倒や運動不足につながります。自分の足でしっかり立つためには、筋力と心身のバランス力が必要です。
知らず知らずのうちに、私たちの身体にはクセやゆがみが生じていて、正しい姿勢で立つことは意外に難しいものです。

ヨガのポーズは、身体と心を整えてくれます。無理のない簡単なポーズで足腰を強化し、介護いらずの健康長寿を目指しましょう。


以上、Aki先生からでした(^^)

足腰お達者ヨガクラスで
正しい姿勢で立つ感覚を感じてください♪
お楽しみに(^^)

ご予約はこちらからお願いします♪
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken  

お子さまと一緒に、
毎日をハッピーに過ごしたい、パパやママ♪

こちらのクラスにご参加ください☆

500円でヨガを体験できる！ヨガ体験クラス☆

『子育て応援！笑顔になれるハッピーヨガ』
担当インストラクター:Rin


①クラス内容
呼吸を感じながら基本的なヨガのポーズを行います。強度は低めなので初めての方も大歓迎です。遠慮しがちなお子様連れ(未就学児)のパパママも気兼ねなくお越し下さい！

②こんな方におすすめ
・子育て中のパパママ
※お子様連れ(未就学児)OK
・日々時間に追われて息抜きしたい方

③先生からメッセージ
日々なかなか自分の時間を作りにくい方、少し贅沢して自分のための時間過ごしましょう！自分が笑顔になることが周りを笑顔にする近道。クラスが終わるとき、大事な人のもとへ帰りたくなるような、そんな温かさを感じて頂けたら…と思います。

クラス後は、あたたかな気持ちで
ニコニコ笑顔になっていただけると思います(^^)

こちらは、6/23(土)10:00～10:45のクラス！
ぜひお越しください♪

ご予約はこちらからお願いします☆
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猫背を直したいな～
なんだか最近ネガティブになっちゃうな～
というかた！

こちらのクラスがおすすめです♪

ヨガ体験クラス☆胸を開くポジティブヨガ
担当インストラクター:Noriko


①クラス内容
エネルギッシュになれる胸式呼吸から始まり、肩周りをほぐし胸を開くポーズをとっていきます。

②こんな方にオススメ
・PC スマホをよく使う方
・肩 首が凝る方
・ストレスを感じやすい方

③先生からのメッセージ
うつむいた姿勢は肺に酸素が行き届かず、呼吸が浅くなり、気持ちもネガティブもなります。胸を開くポーズでからだに酸素をたっぷり届け、呼吸を深めていきましょう。
呼吸が変われば心(気持ち)が変わり、心が変われば身体も変わります。良い姿勢で身体も心もイキイキ前向きになりましょう☆


ぜひ、Noriko先生のクラスで
ポジティブエネルギーを感じてください☆


ご予約はこちらからどうぞ☆
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken  

腰が痛くてお困りのかたに
おすすめのクラスをご紹介します☆

少しでも改善したいかた◎
日頃から腰のケアをしておきたいかた◎

ぜひこちらにご参加ください！

ヨガ体験クラス【腰痛予防改善ヨガ】
担当インストラクター : Saori


◎クラス内容
腰痛の原因は様々。姿勢？股関節？骨盤？緊張？冷え？　原因別に効果的なポーズを簡単にお伝えします。

◎こんな方におすすめ
朝の腰痛、夕方の腰痛、歩いた後の腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、様々な腰痛を予防改善したい方は是非参加してみて下さい。

男性やご夫婦での参加もおすすめです。

◎先生からのメッセージ
ご自身で体をメンテナンスできるようになれば腰痛への恐れが無くなります。
自分の不調は自分で改善したいという方も多いのではないでしょうか？
目指せ！セルフ整体！
難しいポーズはありませんので筋肉が緩む感覚を体験してみて下さい。
ご自宅でもできるよう、ご自身にとって効果的なポーズをいくつか覚えて帰ってくださいね♪　

6/24（日）14:00〜14:45のクラスです♪

ぜひ、腰痛予防&改善のヒントを得て
快適な生活へとつなげてくださいね♪

Saori先生の素敵な笑顔でお待ちしています！！

ご予約はこちらからどうぞ☆
ヨガ体験
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken  

からだが硬いからヨガには行きにくいなぁ・・
そんなふうに思っている方、
ぜひこのクラス、ご参加ください♪

身体が硬い人の為のほぐしヨガ◎Chiemi


①クラス内容
途中タオルを使いながら身体をほぐしていくクラスです☆

力任せに柔軟性を高めようとせずに、呼吸と共にじんわりと可動域を広げていきましょう。お風呂上がりに習慣にするなどの心掛けで、身体の変化を感じて頂けるはずです。

②こんな方にオススメ
・身体が硬いと思っている方
・緊張しやすい方
・ヨガを始めてみたいと思っている方

③先生からのメッセージ
身体が硬いからと、ヨガを始める事に抵抗を感じていませんか？実は身体が硬い人の方がその効果を感じやすいのです！
普段、無意識に溜まった緊張を解き身体が伸びる心地良さを感じてみましょう。身体が開かれると、自然と心も変化して行きます。自分の心地良いを探しに気軽にご参加下さい。

ぜひ、Chiemi先生のクラスで、
からだをほぐす心地よさを感じてください♪

無理せずがんばらず、
ただからだやこころが緩んでいく感覚を
お楽しみください♪

ヨガ体験クラス！ご予約はこちらから(^^)
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken  

みなさま、『椅子ヨガ』ってご存知ですか？？
座ったままできるヨガがあるんです！

ヨガ体験クラス！Sato先生の
『着替え不要！お手軽♪イスヨガ』のご案内です(^^)


①クラス内容
イスを使ったヨガクラスです☆
家事やお仕事の合間、テレビCM中(笑)など
ちょっとした隙間時間にお手軽に出来るポーズをご紹介します。

②こんな方におすすめ
・体が硬い方
・床に座るのが辛い方
・筋力に不安のある方
・同じ姿勢が多い方
・日常生活の中に、無理なくヨガを取り入れたい方

③先生からメッセージ
ヨガは決して敷居の高いものではありません。
ご自身が気持ちのよいところを選んで、
ゆったり呼吸が入ればOKです☆

普段、あまり感じることのできないご自身の体を知る良い機会となりましたら嬉しいです。

ふと気づいた時に、やってみたくなるようなポーズをご紹介します。日常生活に取り入れて、いつも頑張っている体をコツコツ楽にしていきましょう♪
ヨガに興味がある、やってみたいなーと感じていればそれだけで十分です。ウェアもマットも要りません。楽な気持ちでご参加ください。
お待ちしています☆

以上、Sato先生からのメッセージです♪

浜松でイスヨガが受けられる、貴重な機会です！
ぜひこの機会にご体験ください♪

日常生活に生かせるポーズがたくさん(^^)
毎日をより快適に過ごすきっかけにしてください♪

開催日時♪6/24(日)11:30～12:15

ご予約はこちらからどうぞ☆
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ヨガに興味あり♡
またヨガをやってみたい♡
とにかく癒されたい♡
いい香りのなかでリラックスしたい♡

こんなかたは、ぜひこちらのクラスへ(^^)

◎幸せを感じる癒しのアロマヨガ
◎担当インストラクター♡Mai


①クラス内容
アロマが香る空間でのヨガクラスです♪
難しいポーズは行わず、
からだの感覚を丁寧に感じていきます。

からだがほぐれていくことで、呼吸が深まり、
心も軽くあたたかくなっていく♪
極上のリラックスを感じてください☆

②こんな方におすすめ
いつもがんばっている方
心地よい香りの中でリラックスしたい方

③先生からメッセージ
45分間、自分のためだけに、
贅沢に時間を使っていきましょう♪

幸せとは、自分を知り、受け入れていくこと。
今ある幸せを感じる時間になれば、
うれしいです♪
ヨガ初めての方も、
安心してお申し込みください♪

6/24(日)16:45～17:30

ご予約はこちらから♡タイムスケジュール
http://hamamatsu-yoga.com/#times

ヨガ体験クラス、
事前予約は500円、当日は1,000円☆

早めのご予約がおすすめです♪  

ヨガ体験クラスのご案内です(^^)
◎6/23 土曜日 16:45～17:30 担当Azumi

◎深いくつろぎのヨガ～微笑みのボディスキャン～

①クラス内容
やさしい動きからはじまり、体がゆるんできたら、仰向けになって、誘導に沿って、ボディスキャンを行います。今回は自分の内側に微笑みを向けるボディスキャンにより、深いくつろぎの中で、自分を慈しむ感覚を味わっていただきます。ヨガや瞑想が初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです。

②こんな方におすすめ
・心や体に疲れや不調を感じる方
・自分に優しくなりたい方
・とにかくリラックスしたい方

③先生からのメッセージ
心や体に疲れや不調を感じる時こそ、自分をもっといたわってみましょう。自分自身を思いやることで、「自己への慈しみ」が育まれていくようになります。あなたも、自分を満たし、慈しむ体験をしてみませんか。

Azumi先生のほんわかとした
優しい声でのボディスキャン。

自分のからだがここにあることを感じ、
あたたかい慈しみのこころを感じます。

たっぷりと癒しの時間を堪能してください(^^)

ご予約はこちらから！！
タイムスケジュール☆
http://hamamatsu-yoga.com/#times
ヨガ体験クラス☆
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken  

◎担当インストラクター:Orie

◎クラス内容
太陽礼拝とは、太陽に向かって行う祈りのポーズ。
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていくレッスンです。
今回はポーズひとつひとつゆっくり丁寧に行っていくので、初心者さんや身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

◎オススメ
普段、仕事や家事でいそがしく、身体を動かす時間の余裕がない方など、特にオススメ！
短時間で効率よく身体のエネルギーを高められます。

◎メッセージ
普段の生活でストレスや緊張があると呼吸は浅くなりがちです。呼吸と共にゆったりと全身を動かしていくことで、自分の中のポジティブなエネルギーを感じ、ココロもカラダもスッキリする気持ちのよい感覚を一緒に味わいましょう！！

6/23(土)15:30〜16:15のクラスです♪

太陽礼拝は、からだ&こころのエネルギーを高めてくれます(^^)
Orie先生のやさしいリードで、からだの内側から心地よさを感じましょう♪

ご予約はこちらから！！
タイムスケジュール☆
http://hamamatsu-yoga.com/#times
ヨガ体験クラス☆
http://hamamatsu-yoga.com/#taiken