ハママツヨガ祭り

ハママツヨガ祭り[メインイベント]LASTFUNDAYS～ヨガで笑顔になろう～
開催まであと5日

ヨガクラス予約締切まであと3日！！！
受けたいクラスがある方は、ご予約お急ぎくださいね

6月22日(土)④15:45∼17:15
西浦りさ
90分で変わる！前屈＆後屈WS

皆さんは、前屈・後屈を練習する際に、何を意識していますか？

根本的な筋肉の性質を理解し、力の入れ方と抜き方のポイントを抑えるだけでもアーサナ(ポーズ)はガラッと変わります
またアーサナにはエネルギーの流れる方向があり、その方向に沿った体のパーツの動かし方を練習する事がとても大切です。

今回は、苦手!という方も多い前屈と後屈を、4つのSTEPでポーズを深めていきます。

まずはポーズに入る前に緩めるべき筋肉を理解し、タイマッサージの技法や簡単なアクロヨガのテクニックを使い、筋肉をほぐします。

そして身体の動かし方を理解してから様々なバリエーションでの練習法をご紹介いたします。
特に体が硬い!という方は道具などを使った軽減方などもお伝えしていきますのでご安心ください♪ Before/Afterで変わる身体をお楽しみに


《クラス概要》
会場 ：鴨江アートセンター2階[201号室]
静岡県浜松市中区鴨江町1番地
定員数 ： 30名(当日予約あり)
受講料 ： 3,000円







　【ヨガクラスの予約を完了されている皆様へ】
当日の流れについて
①鴨江アートセンター1階・部屋No.102[受付] にて、クラス開始時間の30分前より受付開始しております。
※9:45からのクラスをご受講の方々は、9:20より予約受付を開始いたします。
②予約・お名前をご確認後、クラスチケットをお渡しします。
③クラス開始時間の15分前までに、クラスチケットを持って受講クラス各部屋へご入室下さいますようお願いいたします。

※受講クラス各部屋の入り口にてチケットのご提示をお願い致します。
チケットのご提示がない場合は、各部屋にご入場いただけませんのでご注意願います。

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注意事項
・混雑が予想されますので、お時間に余裕をもってお越しください。
・当日は記録や、SNS投稿のため写真撮影をさせていただきます。
　あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。
・301号室・201号室のクラスをご受講の方は、ヨガマットをご持参下さい。
・クラス終了後は次のクラス準備のため、スムーズなご退室をご協力お願いいたします。
・ご貴重品の管理はご自身で宜しくお願い致します。
・ヨガ体験クラスご受講の方・当日予約の方は、おつりの内容に受講料のご用意をお願い致します。

当日予約について
◆当日、各ヨガクラス[ 5名 ]予約枠をご用意しています。
◆９：３０から全クラスの当日予約受付を開始致します。
(9：45開始のクラスについては、9：20より受付を開始致します。)

～クラス受講の流れ～

①予約をご希望のお客様は、当日会場No.102[受付]にて受付をお願い致します。

②受講希望のクラスを申告し、お支払いをお済ませ下さい。

③支払い後、チケットをお受け取り下さい。

④クラス開始15分前までに、受講クラスの各部屋の入口にてチケットのご提示をお願い致します。

～注意点～
当日予約は、先着順です。予約が埋まり次第、受付を終了させていただきます。
当日の予約状況に関して、直接受付にてご確認をお願い致します。

～受講料について～
事前予約の受講料と変動がございますので、ご注意ください。
(事前予約の受講料＋500円です。)

誰でもみんな入場無料
オーガニックフードの販売やウェア販売もございます
皆様にお楽しみいただける場を提供いたしますので、ぜひ遊びに来て下さいね



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【ハママツヨガ祭り2019 実行委員事務局】