ハママツヨガ祭り

６月２３日(日)
B.12:30～14：30

中島　正明
マインドフルネスヨガを科学する

"マインドフルネスとは、 「今、この瞬間瞬間の意図的に注意を向け、評価・判断をせずに、その体験を意識にあげること」。
瞑想したり、ヨガをしたりだけでなく、歩くとき、食べるときなどにも、一つひとつの体験を意識化することがあればもうそれはマインドフルネスの実践と言えるでしょう。
そのメリットは、ストレス低減や幸福感の増大など、枚挙に遑ありません。
現代に生きる私たちは、人間関係、環境、心配事など多くのストレス要因に囲まれています。
ストレスはある程度必要なものであり、それを本来吸収して成長していくことが（反脆弱性）、リーダーには求められていることは事実です。
しかし、やはり過度のストレスは、あなたの潜在性が発揮されることを阻害します。
ストレス低減という見地からマインドフルネスは非常に有効な手段であり、ストレスがかかる社会で生きる私たちにとっては必須のスキルとなっています。
マインドフルネスは、どこまでしっかりと感じ取れるかどうか（意識にあげられるかどうか）がとても大切。
じっくりじっくり、その瞬間にしかない豊かな体験を味わってみましょう。
今回の『マインドフルネスヨガ』その効果を確実に実感していただける内容となっております。


《講師プロフィール》
通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
そのうち、通訳／翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。

帰国後、テレビ局などで通訳／翻訳業を生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、環境保全活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、環境保全活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
ヨガと瞑想を「科学的な人間開発ツール」と位置づけ、様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、また、様々な学問的・科学的アプローチによって確実に結果の出るメソッド提供、楽しく笑いの絶えない場づくりが好評を博している。
現在は素晴らしい導師に付いて体験を深めると共に、ヨガ講師の要請を中心に、ほぼ毎日ヨガと瞑想を教える共に、ヨガと瞑想を深める自己研鑽の日々を過ごしている。

ヨガ・瞑想実践家
全米ヨガアライアンス公認熟達500時間ヨガ講師（E-RYT500
全米ヨガアライアンス公認継続学習プログラム提供講師（YACEP）
米国クリパルセンター公認クリパルヨガ・ティーチャー
公認シバナンダヨガ・ティーチャー
トレインド・ディマティーニ・メソッド®・ファシリテーター
一般社団法人浜松ヨガ協会顧問
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家

3月21日(木・祝)予約開始！

《クラス概要》
会場 ：鴨江アートセンター3階[301号室]
静岡県浜松市中区鴨江町1番地
定員数 ： 40名(当日予約あり)
受講料 ： 3,500円

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ハママツヨガ祭り[メインイベント]
ＬＡＳＴ ＦＵＮ ＤＡＹＳ
～ヨガで笑顔になろう～
日程：6月22・23日(土・日)
9:30-17:30
会場：鴨江アートセンター
静岡県浜松市中区鴨江町1番地

・ヨガクラス
全26クラスを予定
ヨガ初めての方から、ヨガを楽しむ皆様へ様々なジャンルのヨガをご用意！
・オーガニック出店
浜松市内、地域近隣のオーガニック店が集結！
・ヨガウェア
東京ヨガウェア2.0によるオシャレなヨガウェア・ヨガマット様々な商品を販売！
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引き続き、ヨガクラス情報をお届けしてまいります！
今後のブログもお見逃しなく

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ハママツヨガ祭り2019 実行委員事務局
【主催：一般社団法人　浜松ヨガ協会】
https://maitrii-yoga.com/