ハママツヨガ祭り

ヨガ体験クラスのご案内です(^^)
◎6/23 土曜日 16:45～17:30 担当Azumi

◎深いくつろぎのヨガ～微笑みのボディスキャン～

①クラス内容
やさしい動きからはじまり、体がゆるんできたら、仰向けになって、誘導に沿って、ボディスキャンを行います。今回は自分の内側に微笑みを向けるボディスキャンにより、深いくつろぎの中で、自分を慈しむ感覚を味わっていただきます。ヨガや瞑想が初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです。

②こんな方におすすめ
・心や体に疲れや不調を感じる方
・自分に優しくなりたい方
・とにかくリラックスしたい方

③先生からのメッセージ
心や体に疲れや不調を感じる時こそ、自分をもっといたわってみましょう。自分自身を思いやることで、「自己への慈しみ」が育まれていくようになります。あなたも、自分を満たし、慈しむ体験をしてみませんか。

Azumi先生のほんわかとした
優しい声でのボディスキャン。

自分のからだがここにあることを感じ、
あたたかい慈しみのこころを感じます。

たっぷりと癒しの時間を堪能してください(^^)

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ヨガ体験クラス☆
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