梅雨が終われば、熱い熱い夏が待っている！
夏バテを感じやすくなるかどうかは、梅雨の過ごし方で変わります。
代謝を良くすることで、この時期特有の不調を和らげる効果も！
クラスでは、ストレッチで筋肉をほぐし、深い呼吸を全身に送り届けながらポーズをとることを意識します。
そして、全身を使ったポーズを取り、代謝UPを促します。
ヨガのよいところをふんだんに取り入れた、代謝UPを目指す内容です♪♪
ヨガが初めての方も安心して受けられます(^^)
代謝ＵＰ、巡りＵＰして、素敵な夏を過ごしませんか？
【こんな方にオススメ】・身体を動かすことが好きな方
・梅雨に手先、足先が冷える方
・同じ姿勢での業務が続く方
・なんとなく感じる不調を自分で整えたい方
【講師からのメッセージ】
年齢とともに落ちていく基礎代謝。
この基礎代謝は日々の生活スタイルで変えることができます！
ヨガには代謝を上げる有酸素運動や筋肉をほぐして効率的に動かすことのできるストレッチ要素もあります。
ヨガを楽しみながら代謝UP！来る夏に向けてしなやかな身体を手に入れましょう！
【講師プロフィール】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・陰ヨガティーチャートレーニングベーシックコース修了
妊娠・出産、そして子育ての間をヨガとともに過ごしました。
ヨガにたくさん助けられたので、今度は同じ悩みや想いをもっている方へ
ヨガの良さを伝えられたらと思っています。
普段はマイトリーヨガアカデミーでクラスを担当。
大阪出身！明るく楽しいクラスを心掛けています。