ゆるめてリラーックス~!!
だけどちょっぴり伸ばして!引き締めて!
身体のあらゆる部分を心地よい刺激を加えて、身体全身に滞っているエネルギーを隅々まで流していきます。
ポーズのあと・ヨガのあとのいつもと違う身体の変化やフリーな感覚を一緒に感じましょう。
ガツガツ動くというよりは、ご自身の呼吸の流れに注目しながら、ご自身の気持ちいい場所・ご自身のペースで行っていきます。
フリーダムな環境の中で、ポーズを取りながら身体を自由に解放していきましょう!
【こんな方におススメ】
朝から身体解放したい方
気持ちも身体もスッキリしたい方
ちょっとお疲れかも・・・の方
【講師からメッセージ】
いろんな情報が多忙に飛び交う現代社会
その中で頑張っているあなたはとても素晴らしい!!
だけど、ときには心も身体も自由に解放してあげてもいいのですよ。
「身体フリーダムヨガ」では、身体を解放する中で、知らず知らずのうちに心も解放されていくような感覚を、一緒に味わっていきましょう!
当日、お会いできる全ての皆さんの笑顔をとても楽しみにしています
【講師プロフィール】
2018年10月浜松ヨガ協会Maitrii Yoga Schoolヨガ指導者養成80時間コース 修了
2018年9月陰ヨガティーチャートレーニング ベーシックコース 修了
現在は、マイトリーヨガアカデミーにて、リラックスヨガやベーシックヨガを中心に、ヨガレッスンを担当、浜松市内で活動中