ハママツヨガ祭り

こんにちは☆

マイトリーヨガインストラクターMaiです♪

本日は

ヨガ体験クラス【腰痛予防改善ヨガ】

のご案内です♪


◎担当インストラクター : Saori



◎6/24（日）14:00〜14:45


以下、Saori先生からのメッセージです☆


◎クラス内容

腰痛の原因は様々。姿勢？股関節？骨盤？緊張？冷え？　原因別に効果的なポーズを簡単にお伝えします。


◎こんな方におすすめ

朝の腰痛、夕方の腰痛、歩いた後の腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、様々な腰痛を予防改善したい方は是非参加してみて下さい。

男性やご夫婦での参加もおすすめです。


◎先生からのメッセージ

ご自身で体をメンテナンスできるようになれば腰痛への恐れが無くなります。
自分の不調は自分で改善したいという方も多いのではないでしょうか？
目指せ！セルフ整体！
難しいポーズはありませんので筋肉が緩む感覚を体験してみて下さい。
ご自宅でもできるよう、ご自身にとって効果的なポーズをいくつか覚えて帰ってくださいね♪　

以上です☆


腰のケアをされたいかた、

たくさんいらっしゃるのではないでしょうか(^^)


ぜひ、Saori先生のクラスで

腰痛予防&改善のヒントを得て

快適な生活へとつなげてくださいね♪


ご予約は3/23からです☆☆