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『呼吸を感じる朝ヨガ』ワンコインヨガクラスのご紹介【5月27日(土)ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017】
ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017
＼ヨガ初心者の方にオススメ／
◆◇ワンコインヨガクラスのご紹介◆◇
5月27日(土)9時45分～10時30分
①呼吸を感じる朝ヨガ
担当インストラクター浜松ヨガ協会認定ヨガインストラクター：Mariko
【クラス内容】
朝の心地よい空気を感じながら、ゆっくりと心身を目覚めさせていくクラスです。
普段なにげなくしている呼吸に意識をむけ、呼吸を深めながら心や体の変化を観察してみましょう。
『気持ちがいいな〜』『のびてるな〜』
自然に湧いてくる感情を素直に受け入れてあげると、体が緩み、心も穏やかになれますよ♪
【こんな方にオススメ】
・心がざわついている方
・早く動いてしまう方
・頭痛に悩んでいる方
・首、肩、目の疲れが気になる方
【先生からのメッセージ】
ヨガのはじめの一歩。踏み出してみませんか？
『体が固いから無理』
『運動なんて』
そんな方、待っています♪
私はヨガでもっとも大切なのは『呼吸』だと考えます。
私自身、学生時代に薬を常備するほどの緊張型頭痛、四十肩と診断させるくらいの肩こりがありました。
ヨガを始め、呼吸法と出会い、深めていくことで体と心の緊張をほどくことができ、今は快適な毎日です。
私はヨガでもっとも大切なのは『呼吸』だと考えます。
私自身、学生時代に薬を常備するほどの緊張型頭痛、四十肩と診断させるくらいの肩こりがありました。
ヨガを始め、呼吸法と出会い、深めていくことで体と心の緊張をほどくことができ、今は快適な毎日です。
心身の不調を見て見ぬふりをして日々生活している方、一歩踏み出して自分のためにヨガをしてみませんか？
顔の力みもほどいて、笑顔でいられる時間を増やしていただけたら嬉しいです。
【 ご予約 】
ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017HP
※日付を5月27日に設定して、スケジュールをご覧ください。
■気軽に参加できる初心者向け45分ワンコインクラス （ヨガマットレンタル付き）
ワンコインヨガクラスのご予約 ＜定員20名＞
■著名ヨガ講師による本格的なヨガの90分ワークショップ ４講座
ワークショップのご予約 ＜定員30名＞
■生活の智慧を学びたい方にオススメ（座学）セミナーのご予約 ＜定員20名＞
■はじめての方でも簡単においしくつくれる体験型ワークショップ
体験ワークショップ（梅シロップ作り）のご予約 ＜定員10名＞
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