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『肩こり・腰痛予防ヨガ』ワンコインヨガクラスのご紹介【ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017】
ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017＼ヨガ初心者の方にオススメ／
◇◆ヨガワンコインクラスのご紹介◇◆
5月27日(土)13時45分～14時30分
肩こり・腰痛予防ヨガ
担当インストラクター浜松ヨガ協会認定ヨガインストラクター
Satomi
Satomi
【クラス内容】
通年の悩みとも言える『肩こり』と『腰痛』。
凝り固まった体を動かして、気持ちよくなりましょう！
周りと比べることなく、自身の気持ちの良い範囲で行って頂ければ結構です。
体が地面に近い、安定し易いポーズ、そして、お家での継続も可能なように、イメージし易い動物のポーズを多く取り入れていきます。手強い『凝り』を解消しましょう。
【こんな方にオススメ】
【先生からのメッセージ】
凝り固まった体を動かして、気持ちよくなりましょう！
周りと比べることなく、
体が地面に近い、安定し易いポーズ、そして、
【こんな方にオススメ】
✴パソコン、スマートフォンを毎日長時間使用している方
✴運動不足を感じでいる方
✴ヨガに興味があるけれど、なかなか一歩踏み出せない方
✴運動不足を感じでいる方
✴ヨガに興味があるけれど、なかなか一歩踏み出せない方
【先生からのメッセージ】
ヨガとの出会いは10年程前。当時は、仕事、家庭、育児に追われ、心も体もとても疲れていました。
ぎっくり腰を経験して以来、常に下半身に痺れがあり、脚を伸ばして仰向けで寝ると腰に痛みが強く出ました。歯医者や美容室のシャンプー台は大変苦痛でした。そんな時に出会ったヨガ。動かしていなかった体は重くて重くて…。今思えばかなり汗だくで『ドタバタ』でした。週に一度、90分の教室でしたが、続けているうちに体が軽くなり、体内に流れを感じるようになりました。体が楽になると、自然に心も楽になりました。
仕事も、より任されることが多くなりました。
『人の管理』しかも『中間』でしたので、精神的にダメージを受けることも多く、もちろん家庭との両立も必須で、ヨガでリセットしてきたお陰で続けてこられました。
心と体は繋がっています。
あなたの幸せは、周りの大切な人の幸せへと繋がります。自分を大切に、心に響くヨガを伝えて行きたいです。
ぎっくり腰を経験して以来、常に下半身に痺れがあり、
仕事も、より任されることが多くなりました。
『人の管理』しかも『中間』でしたので、
心と体は繋がっています。
あなたの幸せは、周りの大切な人の幸せへと繋がります。
ハママツヨガフェスタ＆オーガニックライフ2017HP
※日付を5月27日に設定して、スケジュールをご覧ください。
■気軽に参加できる初心者向け45分ワンコインクラス （ヨガマットレンタル付き）
ワンコインヨガクラスのご予約 ＜定員20名＞
■著名ヨガ講師による本格的なヨガの90分ワークショップ ４講座
ワークショップのご予約 ＜定員30名＞
■生活の智慧を学びたい方にオススメ（座学）セミナーのご予約 ＜定員20名＞
■はじめての方でも簡単においしくつくれる体験型ワークショップ
体験ワークショップ（梅シロップ作り）のご予約 ＜定員10名＞
主催：一般社団法人 浜松ヨガ協会
マイトリーヨガスタジオHP
マイトリーヨガスタジオHP
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